7月3日，在心身醫學科活動室內，一場浸潤心靈的正念呼吸訓練悄然展開。
窗外無聲，室內卻彌漫著精心營造的淅瀝雨聲白噪音。訓練開始，患者閉目安坐，在柔和雨幕的遮蔽下，將心神盡數收束于呼吸之間——氣息平緩進入，又悠長吐出。每一次專注的循環，都似溫柔的雨滴匯入心湖，悄然溶解了日常積累的疲憊與緊張。當身體在規律的吐納中卸下重負，精神也隨之舒展輕盈，仿佛被春日細雨溫柔洗滌、悄然滋養。
訓練尾聲的分享環節大家不約而同地感到一種久違的放松從內里升起，身與心仿佛卸下了無形的負荷。這場以雨聲為引的正念之旅，不僅是一次呼吸的練習，更是為疲憊心靈尋回片刻寧靜的回歸之路。正念呼吸，如同這雨聲一般，只需片刻沉浸，便能帶領患者重返內在的寧靜綠洲。（黃玲 馬佳茵）
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
