常見的腱鞘囊腫是一種軟組織腫物，最常見的發生部位是腕指關節等部位。女性比男性多見，小孩和老人則較少見。
腱鞘囊腫的病因現在還無法明確，一般認為和慢性勞損和關節炎有關，病變部位的勞損和炎癥刺激能夠產生滑液的細胞，產生滑液積聚在關節腔內，滑液膨出在淺表部位，形成囊腫；也有人覺得如果沒有損傷病史，那可能是因為韌帶松弛導致腱鞘囊腫。
腱鞘囊腫輕者可以沒有癥狀，只有一個突起的軟的腫塊。重者可以出現關節疼痛、僵硬、麻木等癥狀，關節活動時癥狀加重，休養時癥狀則可以緩解。
治療
1、腱鞘囊腫可以自消，但時間較長。
2、淺表囊腫可用外力壓破、擊破、擠破或用針刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易復發。
3、局麻下用粗針頭穿刺，盡量抽盡膠狀液，注入曲安奈德注射液約5-10毫克，加壓包扎，每周一次，連續2-3次即愈，常復發。
4、手術治療效果最佳。手術必須仔細將全部囊壁連同周圍部分正常的腱鞘、腱膜等組織，徹底切除。術后很少復發。復發者，仍可再次手術切除之。
預防與調護
1、不要劇烈活動腕部，避免腕部過度活動的工作，避免冷水刺激，以免加重癥狀。
2、平時可以帶護腕保護，減輕癥狀。
如何進行功能鍛煉？
1.在洗手足的時候，最好用熱水，這樣能夠讓手部的氣血順暢，有助于加快血液循環，在勞累后，應用熱水對患處進行浸泡沖洗。
2.經?；顒邮滞箨P節，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，防止關節長時間勞損和加重病情。旋轉手腕是簡單的運動之一，轉動手腕2min，就可以運動所有的腕肌肉，并減少手腕的彎曲姿勢，彎曲姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3.抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕，調整肩頸、上肢、手腕位置，緩解上肢張力。
4.每天定時運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，局部運動，每天最少鍛煉4次，每次約20分鐘。
科普專家介紹
張計超 漯河醫專二附院（漯河市骨科醫院、漯河市立醫院）副主任醫師。
畢業于中山大學骨外科學專業，德國波恩大學醫院訪問學者，漯河市髖關節疾病創新型科技團隊主要成員，任中華工程學會數字骨科學會創傷與關節學會委員，中國中醫藥研究促進會骨科微創專業委員會委員，河南省醫工結合委員會常委。先后獲“漯河市優秀中青年骨干醫師”、“漯河市青年崗位能手”稱號。發表專業論文數十篇，實用新型專利3項。畢業后一直從事骨科臨床工作，熟練掌握骨科常見病、多發病的診治，主要致力于四肢及骨盆髖臼骨折的微創治療、髖關節置換與翻修等骨科領域，能熟練利用骨科機器人及3D打印技術開展骨科臨床手術。
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
