近期多地進入流感高發期，醫院兒科、呼吸科就診量明顯增加。不少人混淆 “流感” 和 “普通感冒”，導致應對不當。今天就讓我們用3分鐘時間，幫您分清流感和普通感冒。
一、流感和普通感冒有何區別？
1.病原體
普通感冒：由鼻病毒、冠狀病毒等多種病毒引起，少數由細菌導致。
流感：由特定的流感病毒（如甲型、乙型流感病毒）引起。
2.癥狀表現
普通感冒：以鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道癥狀為主，全身癥狀較輕，可能伴有低熱或無發熱。
流感：起病急，常出現高熱（39℃以上）、頭痛、肌肉酸痛、乏力等全身癥狀，呼吸道癥狀相對較輕。
3.傳染性
普通感冒：傳染性較弱，主要通過飛沫傳播。
流感：傳染性強，可通過飛沫、接觸傳播，易在人群中快速傳播。
4.流行特點
普通感冒：全年均可發生，無明顯季節性。
流感：有明顯季節性，多在冬春季節高發。
5.并發癥風險
普通感冒：一般無嚴重并發癥，少數可能引發中耳炎、鼻竇炎等。
流感：可能引發肺炎、心肌炎、腦炎等嚴重并發癥，尤其對老年人、兒童、孕婦及有基礎疾病者風險更高。
6.治療與預后
普通感冒：多為自限性疾病，一般5-7天可自愈，以對癥治療（如退熱、止咳）為主。
流感：需盡早使用抗病毒藥物（如奧司他韋），治療不及時可能延長病程或引發并發癥，預后相對較差。
二、預防是關鍵！這6招幫你遠離流感
1.注意個人衛生習慣：勤洗手，不要共用毛巾、水杯等日常用品，做到不隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒；開窗通風，保持室內清新的空氣；疾病流行期應盡量減少外出，如需去醫院等公共場所需佩戴口罩。
2.合理飲食：均衡飲食，攝入足夠的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，有助于增強免疫力。多吃新鮮的水果、蔬菜、全谷類食物等，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。
3.適量運動：定期進行適量的運動，如散步、跑步、游泳等，可以增強身體的抵抗力。運動還可以促進血液循環，提高身體的代謝水平。
4.充足睡眠：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和免疫系統的正常功能。成年人每天應保證 7~8 小時的睡眠時間，兒童和青少年需要更多的睡眠時間。
5.定期通風：可以有效減少室內病毒的濃度。每天至少開窗通風兩次，每次30分鐘以上。
6.接種流感疫苗：每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段之一。流感疫苗可以降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。（兒 科 張純）
專家簡介
張純，兒科，主治醫師，本科，畢業于河南大學臨床醫學專業，曾在浙江大學附屬兒童醫院進修。對兒科領域常見病、多發病的預防、診斷及治療有一定經驗，擅長兒科呼吸系統及消化系統疾病，對小兒反復呼吸道感染、哮喘、肺炎、小兒消化不良、矮小癥、性早熟、肥胖、新生兒黃疸、早產兒、新生兒缺氧缺血性腦病等有較好的治療經驗。
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
