孩子喊頭疼，家長第一個想到的是著涼或沒睡好，睡一覺就好了。但如果反復發作，家長就會心里犯嘀咕，到醫院反復檢查卻找不到原因。當孩子指著額頭說脹痛，同時伴有鼻塞、流涕，就要考慮鼻子的問題。
1.鼻子不通氣，為什么頭會痛？
當鼻腔黏膜發炎水腫時，鼻竇的開口容易受阻，導致通氣不暢。鼻竇內的空氣形成負壓，就會引起真空性頭痛；如果分泌物滯留，繼發感染，又會引發張力性頭痛。
中醫認為，“肺開竅于鼻”，鼻為肺之門戶。而頭為諸陽之會，清陽之氣上升至頭部才能保持神清氣爽。當肺氣被外邪郁閉，導致清陽之氣不能上升至頭部，濁陰之氣不能下降，就會出現頭痛。
2.鼻炎/鼻竇炎相關頭痛的典型特征
與鼻部癥狀“同進退”。當孩子鼻塞嚴重、流涕增多時，頭痛也會加重；而當鼻塞通過藥物或休息得到緩解、鼻腔恢復通暢后，頭痛往往會明顯減輕甚至消失。
孩子可能會說頭痛在白天較重，夜間休息后有所減輕。疼痛多局限在前額、鼻根部或眼眶周圍，多為脹痛、悶痛、鈍痛，頭部有沉重感。有些孩子可能不會明確表達頭痛，而是表現為注意力不集中、煩躁易怒。
如果孩子頭痛的同時伴有以下鼻部癥狀，就需要警惕鼻炎發作的可能性：
鼻塞：間歇性或持續性鼻腔不通氣，睡覺時可能打鼾或張口呼吸；
流涕：清水樣、黏液性或膿性鼻涕；
嗅覺減退：對氣味不敏感。
3.如果懷疑是鼻炎/鼻竇炎相關頭痛，醫生會做什么檢查？
鼻內鏡檢查：最直接，可以看清孩子鼻腔內的結構，檢查黏膜是否有充血、腫脹，是否有膿性分泌物等。
影像學檢查：如果懷疑鼻竇炎，醫生可能會建議進行鼻竇CT檢查，可以清晰顯示各個鼻竇的情況，明確炎癥的范圍和程度。
4.簡單家庭調理
避免受涼：特別注意頭部、腹部和腳部保暖。頭為陽氣匯聚之處，腹部有重要臟腑經脈，腳部則是脾胃和腎經脈所在，這些部位受涼易引發或加重鼻炎。
飲食調理：避免食用冷飲、寒涼食物及水果，適當食用富含蛋白質的食物如肉類、魚類和新鮮蔬菜水果，以增強免疫力。
穴位按摩：每天早晚按摩以下穴位，可緩解鼻炎癥狀：
①迎香穴（鼻翼外緣中點旁）：用食指指腹按揉3-5分鐘，有助于通利鼻竅。
②開天門（眉心至前發際）：用雙手拇指自下而上交替直推，約100次。
③推坎宮（自眉心至眉梢）：兩拇指自眉心分推至眉梢，約100次。
中醫講“脾胃為后天之本”，很多鼻炎/鼻竇炎患兒的根本問題在于脾胃功能失調。通過健脾益氣，使脾胃功能恢復正常，鼻炎/鼻竇炎和伴隨的頭痛癥狀常能明顯緩解。（兒 科 張肖萌）
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
