當街頭飄起初雪，窗欞結滿冰花，
您是否注意到：
孩子反復咳嗽、老人關節疼痛、自己晨起手腳冰涼……
三九天的寒，正悄悄叩響健康的門。
此時，中醫千年智慧化作一枚暖貼——三九貼，
以“冬病冬防”之道，為全家人筑牢冬日防線。
一貼承古今，冬藏養陽氣
三九貼，是中醫“天人相應”的智慧結晶，《黃帝內經》“春夏養陽，秋冬養陰”，與三伏貼形成“夏治冬防”閉環。冬至后的三個九天，天地陽氣初萌，人體陽氣斂藏，此時將辛溫散寒的中藥貼敷于肺俞、脾俞等穴位，如同在體內點燃小火爐：
①溫通經絡：驅散沉積一冬的寒濕，讓氣血暢行無阻（老寒腿、肩周炎的福音）；
②溫補臟腑：暖脾護胃，告別冬日胃痛腹瀉；溫宮散寒，緩解痛經宮寒（女性專屬的溫暖）；
③扶正固本：給孩子的免疫力“加層鎧”，減少冬季感冒發燒；幫老人固護陽氣，安度凜冬。
六類人群，冬日必貼
①呼吸系統：慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、反復感冒、慢性咽炎、過敏性鼻炎；
②消化系統：慢性胃腸炎、慢性腹瀉、脾胃虛寒、消化不良；
③關節痛患者：遇風寒濕發作或加重的頸、肩、腰、腿、關節怕冷（怕吹空調）或疼痛等疾??；
④婦科疾?。涸陆洸徽{，經期腹痛、經血暗黑，產后出現的全身多關節疼痛、抵抗力低下等；
⑤小兒反復感冒厭食、消瘦、遺尿、尿床；
⑥亞健康人群、由免疫力低下和內分泌失調所致的各種疾病。
2025三九貼·貼敷時間及地點
一九貼：12月21日-12月29日（冬至陽氣初生，激發活力） ?
二九貼：12月30日-1月7日（鞏固溫補，改善虛寒） ??
三九貼：1 月 8 日-1月16日（全年最冷，深層驅寒）
貼敷地點：漯河市中醫院針灸院區(漯河市中醫院對面原物資局院內)
咨詢電話：0395-5757163
貼敷小貼士，溫暖更安心
①貼敷時間：成人2-4小時，兒童1-2小時，皮膚敏感者縮短至發紅即止；12小時內不宜沖涼，貼敷后6小時內不洗澡。
②貼敷禁忌：孕婦、2歲以下、發燒、過敏者、皮膚破損感染者暫不貼，貼后忌食生冷、海鮮、牛羊肉等發物。
③貼敷反應：貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著，輕度搔癢均為正常反應，不影響療效；若貼敷后局部皮膚出現刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時，可提前揭除藥貼，防止灼傷皮膚形成水泡。
特別注意：務必到正規醫療機構，由專業中醫師辨證后，根據個人體質和病情選取穴位進行貼敷?。ㄡ樉脑簠^ 彭淑賢）
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
