秋季氣溫變化往往突然且迅速，早晚溫差較大。不及時添加衣物是導致風寒感冒的主要原因。有的人“貪涼”，雖然氣溫已經明顯降低，但仍然要開空調把室溫調至很低，甚至食入大量冷飲，也會誘發感冒。因此，秋季預防感冒的第一件事就是根據氣溫變化情況及時添加衣物。
秋季天氣秋高氣爽，降水量減少，天氣變得干燥。在干燥的情況下，呼吸道黏膜的抵抗力會明顯下降，容易感染病毒和細菌，誘發感冒、急性支氣管炎等呼吸道感染性疾病。所以，秋季預防感冒的第二件事就是多飲水，保持呼吸道黏膜濕潤，保持呼吸道抵御細菌和病毒的能力。除了多飲水外，秋季水果豐富，人們也可通過食用水果來增加水分攝入。
秋季預防感冒的第三件事就是預防病毒感染。病毒相互傳染的最重要的途徑是通過空氣中的飛沫傳播，而飛沫來自患者噴嚏中的分泌物液滴。這些含有病毒的液滴可以通過患者打噴嚏被噴射到很遠的地方和很大的范圍，并且可以在空氣中長時間飄浮。除飛沫外，感染病毒的另一途徑是通過手的接觸傳播。在流通的空氣環境下，病毒存活的時間很短，因此保持室內空氣的流通非常重要。勤洗手也是預防感冒的重要手段。
責任編輯：黃曉婭
