為守護職工子女心理健康，傳遞 “愛的教育” 溫暖力量，2025 年 12 月 10 日下午，漯河市總工會 “愛的教育” 百場心理健康公益講座走進漯河市第一中專。作為系列活動的重要場次，此次講座特邀漯河市心理咨詢師協會會長王焯老師主講，以 “做情緒的主人” 為主題，為學子們送上專業實用的情緒管理指南。
作為市總工會深耕青少年心理健康服務的品牌公益項目，“愛的教育” 百場講座計劃兩年內覆蓋百所學校，旨在通過專業輔導破解學子成長困惑。講座伊始，王焯老師以 “鄰座問候” 互動開場，快速營造溫暖氛圍。隨后的現場調查顯示，不少學子受考試壓力、人際摩擦等困擾，存在情緒起伏、莫名煩躁等問題，這也印證了市總工會開展此次公益講座的針對性與必要性。
核心環節中，王老師結合 “學習火山”“宿舍冷戰” 等校園典型場景，剖析情緒失控的危害，強調 “情緒本身無對錯，科學表達是關鍵”。她詳細拆解了系列講座中廣受好評的 “情緒管理四步法”：利用 “黃金 12 秒”“暫停” 沖動，“捕捉” 身心情緒信號，精準 “命名” 情緒，通過 “我訊息” 溝通、運動等方式讓情緒 “表達 / 流動”?，F場還帶領同學們練習 “478 呼吸訓練法”，手把手傳授減壓技巧。
互動練習中，同學們積極參與案例復盤，直觀掌握情緒管理技巧。講座尾聲，王老師送上情緒管理口訣，鼓勵大家做 “情緒偵探”。
據悉，漯河市總工會 “愛的教育” 系列公益講座已成功舉辦多場，惠及眾多學子。下一步，市總工會將持續推進百場講座計劃，聚焦青少年心理需求，把專業的心理健康服務送到更多校園，以實際行動踐行社會責任，用 “愛的教育” 為職工子女健康成長筑牢心靈屏障。（漯河市廣播電視臺網絡部記者：柴全偉）
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
